Vücudumuz en çok hangi enerjiye ihtiyaç duyar?
Karbonhidrat: Karbonhidratlar beslenmemizin önemli bir bölümünü oluşturur. Yağlar ve proteinler ile birlikte enerji verirler. Sağlıklı bir yetişkin günlük diyetindeki enerjinin %45-65' ini karbonhidratlardan sağlanmalıdır.
Karbonhidrat: Karbonhidratlar beslenmemizin önemli bir bölümünü oluşturur. Yağlar ve proteinler ile birlikte enerji verirler. Sağlıklı bir yetişkin günlük diyetindeki enerjinin %45-65' ini karbonhidratlardan sağlanmalıdır.