Irem
New member
Yeni spora baslayanlar ne yemeli?
Vücut geliştirme sürecinde kas yapan besinleri daha sık tüketmek, yapılan antrenmanların daha verimli ve daha etkili olmasını mümkün hale getirmektedir. Kas gelişimine katkı sağlayan besinler; yumurta, tavuk eti, kırmızı et, balıketi ve yulaf gibi protein ağırlıklı olarak sıralanmaktadır.
Vücut geliştirme sürecinde kas yapan besinleri daha sık tüketmek, yapılan antrenmanların daha verimli ve daha etkili olmasını mümkün hale getirmektedir. Kas gelişimine katkı sağlayan besinler; yumurta, tavuk eti, kırmızı et, balıketi ve yulaf gibi protein ağırlıklı olarak sıralanmaktadır.