1978’de, Frankie Valli bir kelime hakkında küçük bir şarkı söyledi. Kelime “Gres” idi.

Bize bir oluğu olduğunu, bir anlamı olduğunu söyledi.

Belki de bu konuda haklıdır, ancak suratınızda olduğunda sinir bozucu olma eğilimi de vardır.

MB ChB’den aile hekimi Simon Hodes ile neden bazılarımızın diğerlerinden biraz daha “yivli ve anlamlı” olduğunu ve bu konuda ne yapacağımızı konuştuk.

Cildim neden bu kadar yağlı?

Cildinizin biraz parlak görünmesinin birçok nedeni vardır:

• Genetik. Burası senin olduğun yerlerden biri olabilmek aile ağacını suçla. Aşırı aktif yağ bezlerine sahip olmak ailelerde akabilir.
• Yaş. Cildiniz ister yağlı, ister kuru veya her ikisinin karışımı olsun, kesin olan bir şey var: Zamanla değişecek. Ergenlik döneminde ve genç erişkinlerde birçok cilt değişikliğini görmek yaygındır. Yaşlandıkça hormon seviyelerimiz düşer, kollajen üretimimiz ve yağ bezlerimiz yavaşlar. Sonuç: Kırışmaya daha yatkın, daha kuru bir cilt.
• Hormon dalgalanmaları. Adet görüyorsanız, döngünüzün neresinde olduğunuz cildinize yazılabilir. Progesteron düzeyleriniz döngünüzün luteal fazında (yumurtlama sonrası ve adet öncesi) en yüksek seviyededir, bu nedenle yağ bezlerinizin ekstra… eh, sebase olmasını bekleyebilirsiniz!
• Çevresel faktörler. Yaşadığınız yer, cildiniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Daha sıcak havalar petrol üretimi için daha elverişliyken – muhtemelen fark etmişsinizdir – daha düşük sıcaklıklar bizi kurutur. Bu nedenle, nemli, tropik iklimlerde yaşayan insanların, kuru ve ılıman bölgelerde yaşayanlara göre daha yağlı bir cilde sahip olma olasılığı daha yüksektir.
• Gözenek büyüklüğü. Gözenek büyüklüğünü birçok faktör etkileyebilir ve bunlardan çok azı üzerinde kontrol sahibi olabilirsiniz. Başlangıç ​​olarak, gözenek boyutu genetiktir ve – tahmin ettiniz – yağ bezlerinizin boyutuna göre belirlenir. Ayrıca önceki kopmalar, kilo dalgalanmaları ve cilt koşulları nedeniyle gerilebilirler. Gözeneklerinizi gerçekten küçültemezsiniz, ancak onları yapmanın birçok yolu vardır. belli olmak daha küçük
• Stres. Hodes, “Stres hayatın bir parçası ve kaçınılması zor olsa da, stresin kortizol düzeylerini artırdığını biliyoruz ve bunun etkilerinden biri de yağ bezlerine daha fazla sebum üretmesini söylemektir” diye açıklıyor Dr. Hodes.
• Diyet. Dr. Hodes, “Glisemik indeksi (GI) daha düşük olan yiyecekler, şeker ve insülin seviyenizi düşük tutacak ve bu da sebum seviyenizi daha düşük tutmanıza yardımcı olabilir” diyor. “Dolayısıyla, sağlıklı bir düşük GI diyeti, genel sağlığınızın yanı sıra cildinize de yardımcı olmalıdır.” Bu pratikte nasıl görünüyor? “İşlenmiş gıdaları azaltmaya ve bol su ile sağlıklı beslenmeye çalışın” tavsiyesinde bulunuyor. “İnsanlar genellikle yağlı ciltlerinin yağlı yiyecekler yemeleriyle ilgili olduğunu düşünürler, ancak bunun pek bir kanıtı olduğunu düşünmüyorum.” Patates kızartmasındaki yağlı şey burnundaki yağdan tamamen farklıdır.

Şu anda yağlı cilt nasıl düzeltilir

DNA’nızla savaşamazsınız ve yağlı ciltten bir gecede kurtulamazsınız; bir rutin oluşturmalı ve bir dizi yaşam tarzı değişikliği yapmalısınız. Ama alnında bir kayganlık olursa ne yaparsın? Şu anda?

En iyi seçeneğiniz, rahatsız edici cildi kozmetik ürünleri satan her yerde bulabileceğiniz yağ emici bir tabaka ile lekelemektir. önemli olan senin aslında kirletmek Cildiniz — Çarşafı yağlı bölgelere sürtmeniz, yağı sadece yüzünüze yayar ve cildinizi tahriş edebilir.

Makyaj yapıyorsanız, o anda da yardımcı olabilecek bir dizi matlaştırıcı astar, nemlendirici, bb krem, güneş kremi ve pudra vardır.

Yağlı ciltler için cilt bakımı ipuçları

Zor durumlarda işe yarasa da, kendinizi en iyi şekilde hissetmek için yağ emici tabakalara veya rulolara bağımlı olmak ideal değildir. Yağlı cildinizi kontrol altına almanın en etkili yolu, cilt bakım rutininizi ayarlamak ve birkaç küçük ama etkili yaşam tarzı değişikliği yapmaktır.

1. Yüzünüzü günde iki kez ve egzersizden sonra yıkayın

Yüzünüzü günde iki kez yıkama alışkanlığınız yoksa, Dr. Hodes bunu nazik bir temizleyici kullanarak yapmanızı önerir. Egzersiz yaptığınızda yıkandığınızdan emin olmanız da önemlidir.

2. Sert yüz ürünlerinden kaçının

Yüzünüzü yıkarken yağlı ciltler için olduğunu söyleyen ürünlerden kaçının. Cildinizi çok fazla kurutan ürünler aslında canlandırmak yağ üretimi, bu yüzden hafif, köpüklü bir yüz yıkama ile daha iyi durumdasınız. “Yumuşak” derken, kokusuz, yağsız ve komedojenik olmayan temizleyicileri kastediyoruz – gözeneklerinizi tıkamayacak ürünler için süslü bir terim.

3. Çok sert fırçalamayın

Muhtemelen yıkanırken yüzünüzü ovma dürtüsüne karşı koymanın önemli olduğunu duymuşsunuzdur. Yağlı cilt ile mücadele ediyorsanız bu özellikle doğrudur.

“Çok sert ovmamaya çalış. Bu durumu daha da kötüleştirecek,” diye tavsiyede bulunuyor Dr. Hodes. Çünkü cildiniz tahriş olduğunda daha fazla yağ üretir. Aynı nedenle yüzünüzde lif, lif veya kaba mekanik peeling kullanmaktan da kaçınmalısınız.

4. Yatıştırıcı bir tonik kullanın

Tonerler son birkaç on yılda çok gelişti. Geçmişte, bu ürünler genellikle cildi kolayca tahriş edebilen sert büzücülerdi. Bugün, yatıştırıcı tonerler norm haline geldi. Ürünü yüzünüze sürmeden önce iç kolunuzda yama testi yaptığınızdan emin olun.

5. Cildinizi nemlendirin ve güneş kremi sürün

İlk başta biraz mantıksız gelebilir, ancak aslında yağlı cilt ile mücadele eden insanlar ihtiyaç nem. Bunun nedeni, kavrulmuş cildin daha fazla sebum üretmesidir. Yüzünüzü nemli tutarsanız, yağ bezlerinizin çok çalışması gerekmez.

Aynısı güneş kremi için de geçerlidir: Güneşten zarar görmüş cilt, mutsuz cilttir. Yağlı bir cildiniz varsa, güneş kreminin cildinizi parçaladığını görebilirsiniz. Çinko oksit ve titanyum dioksit kullanan ve koku ve yağlardan kaçınan ürünleri arayın.

Profesyonel ipucu: Halihazırda güneş kremi karıştırılmış bir sürü matlaştırıcı nemlendirici var. Satın aldığınız herhangi bir yeni ürünü yüzünüze sürmeden önce yama testi yaptığınızdan emin olun.

6. Sulu kalın

Cildinizi nemlendirmeyi ele aldık, ancak içinde kadar önemlidir. Bu da bol su içmek demektir. Bunu yaptığınızda, yağ bezlerinizin aşırı tepki verme olasılığı daha düşüktür.

7. Cilt bakım ürünlerinizi akıllıca seçin

Dr. Hodes, cilt bakım ürünlerinizdeki ve kozmetik ürünlerinizdeki bileşenlere dikkat etmenin önemli olduğunu belirtiyor.

Yağlı cilde eğilimliyseniz, cilt yağları gibi bazı moda ürünler durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Yağ bazlı temizleyiciler kullanan çift temizleme gibi teknikler, yağlı cilde sahip bazı insanlar için harikalar yaratacak, ancak diğerlerini kıracaklar. Tek boyut kesinlikle hepsine uymuyor

En iyi bahsiniz, yağsız ve komedojenik olmadıklarını söyleyen cilt bakım ürünleri ve kozmetik ürünleri aramaktır. Cildinizi tahriş edip yağ üretiminin artmasına neden olabileceğinden, alkol bazlı ürünlerden de uzak durmak en iyisidir.

8. Yüzünüze dokunmayın!

Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyoruz. Ancak yüzünüze dokunmak – potansiyel olarak bakteri ve kir bulaştırmanın yanı sıra – yağın etrafa yayılmasına neden olabilir.

Aynı nedenle, cilt bakımı rutininize başlamadan önce ellerinizi iyice temizlediğinizden emin olun. Hiçbir şey harika bir cilt bakım rejimini bir çift kirli elden daha hızlı geri alamaz.

Bir dermatoloğa ne zaman görünmeli

Yağlı cildiniz hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşmanın zamanı ne zaman? Ve bir dermatoloğa sevk almanın zamanı ne zaman? Hodes’a göre bu soru tamamen size bağlı. Sonuçta, yağlı cilt tek başına bir problem değildir. Bu doğal.

“Nihayetinde kişisel,” diyor. “Cildiniz sizi rahatsız ediyorsa, bu çok kişisel bir şeydir. Reçetesiz ilaçlar ve doğal ürünler işe yaramıyorsa, tıbbi yardım almak isteyebilirsiniz.”

Bir dermatolog, yağ üretimini kontrol altına almak için ilaç yazabilir. Ayrıca cildiniz için en iyi ürünlerin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilirler.

Bununla birlikte, cilt bakım rutininizde yaptığınız herhangi bir değişikliğin etki yaratmasının zaman alacağını unutmayın. Bir veya iki ay sonra cildinizde olumlu değişiklikler görmüyorsanız, bu ek yardım aramayı düşünmeye başlamanız gereken zaman.

Alt çizgi

Yağlı cilt kendi başına bir sağlık sorunu değil, kozmetik bir sorundur. Bazı insanların yağ bezlerinin diğerlerinden daha fazla yağ üretmesi son derece doğaldır. Cildinizin ne kadar yağlanacağı, aile ağacınız ve hava koşullarından beslenmenize, stres seviyelerinize, hormon dalgalanmalarına ve hidrasyon seviyelerinize kadar çok çeşitli faktörler tarafından belirlenir.

Aşırı sebum için hızlı bir çözüm arıyorsanız, yağ emici çarşaflar veya matlaştırıcı kozmetikler gitmenin yolu. Daha uzun vadeli çözümler, cilt bakım uygulamalarınıza dikkatli bir şekilde bakmanızı, içeride ve dışarıda nemli kalma taahhüdünü ve – tezgah üstü ve evde çözümler yardımcı olmuyorsa – bir dermatologun yardımını gerektirecektir.