Sağlıklı yağ nereden alınır?
Avokado, ceviz, zeytinyağı ve balık yağı, vücut için en iyi yağlar arasındadır. Bu besinler, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, antioksidanlar gibi faydalı maddeler içerir. Düzenli tüketilmeleri, sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Avokado, yağ bakımından zengin bir...